Just2Breathe
Waarom een massage?
Het belang van zelfzorg in drukke tijden:
Massage als Oplossing
In de huidige samenleving zijn we voortdurend bezig. Werk, gezin, huishouden, sport, sociale contacten – het houdt nooit op. Hoewel we overal voor zorgen, vergeten we vaak om goed voor onszelf te zorgen. En als we niet goed voor onszelf zorgen, kunnen we ook niet goed voor anderen zorgen. Dit maakt zelfzorg essentieel voor het behouden van balans en welzijn.
Massage als Middel tot Zelfzorg
Juist nu, in deze onzekere tijd waarin angst om ziek te worden groter is, is zelfzorg belangrijker dan ooit. Het vele thuiswerken en het gebrek aan fysiek contact brengen spanning met zich mee. Dit kan leiden tot stress en een gevoel van isolatie. Massage biedt een krachtig tegenwicht. Het fysieke contact dat bij een massage komt kijken, is een natuurlijke manier om stress te verlichten en een gevoel van rust en verbondenheid te ervaren.
De kracht van aanraking, zoals bij massage, is precies wat velen van ons nu missen. Massage stimuleert de aanmaak van oxytocine, ook wel bekend als het ‘knuffelhormoon’. Dit hormoon helpt ons om ons veilig en verbonden te voelen, precies wat we nodig hebben in tijden van spanning en onzekerheid. Daarnaast verlaagt massage het stresshormoon cortisol, waardoor het lichaam en de geest de kans krijgen om te ontspannen en herstellen.
Zelfzorg: Een Noodzakelijke Investering
In drukke tijden is het essentieel om tijd voor jezelf vrij te maken. Massage biedt een kans om even stil te staan en bewust voor je lichaam en geest te zorgen. Het is niet alleen een moment van ontspanning, maar ook een investering in je algehele gezondheid en welzijn.
Massage helpt ons om spanning los te laten en weer in balans te komen, zodat we sterker en veerkrachtiger de uitdagingen van het dagelijks leven aankunnen. Uiteindelijk kunnen we pas goed voor anderen zorgen, als we eerst goed voor onszelf zorgen.
Waarom ik?
Rust en aandacht is het belangrijkst in een massage. Ik heb een rustige energie die ik graag over wil brengen aan de klant.
Indonesische roots.
Mijn naam is Sharon van Halderen, geboren '76 te Rotterdam, maar mijn roots liggen in Indonesië. Deze culturele achtergrond heeft een diepgaande invloed gehad op mijn persoonlijke en professionele ontwikkeling, vooral als het gaat om mijn benadering van massages. In Indonesië in pitjit, wat letterlijk masseren betekent, een integraal onderdeel van het dagelijks leven. Het is veel meer dan alleen een fysieke handeling, het is een manier van zorg dragen, van verbinden en van genezen. Dit is waar mijn passie voor massage begon.
De echte traditionele pitjit onderscheidt zich door zijn intensiteit en diepgang. het is een zeer intensieve manier van masseren, die zowel het lichaam als de geest aanspreekt. Wat pitjit voor mij bijzonder maakt, is dat het niet alleen gaat om techniek, maar om werken met gevoeg-met je hart en de juiste intenties. Elke beweging moet gevoed worden door oprechte aandacht en zorg voor de persoon op de massagetafel. Dit is wat ik graag doe; mensen helpen zich beter te voelen, niet alleen fysiek, maar ook energetisch en emotioneel.
Met een diploma als masseur heb ik mijn vaardigheden en kennis verder ontwikkeld, maar ik voelde dat er meer was dan dat ik kon doen. Omdat ik altijd met mijn gevoel werk en geloof in de kracht van energie, heb ik ervoor gekozen om mijn pad te verdiepen door een 3 jarige opleiding tot energetisch therapeut te volgen. Deze opleiding helpt me om mijn klanten niet alleen op fysiek niveau te ondersteunen, maar ook op subtielere niveaus van hun welzijn , zoals het energetische en emotionele vlak.
Mijn missie is om door middel van massages en energetisch therapie een balans te creëren in het leven van mijn klanten. Ik wil hen helpen hun lichaam, geest en ziel in harmonie te brengen, zodat ze een dieper gevoel van welzijn en ontspanning kunnen ervaren. Masseren is voor mij niet alleen een beroep, maar een roeping- een manier van verbinding te maken en bij te dragen aan het welzijn van anderen.
De Kracht van Massage: Meer dan Alleen Ontspanning
Massage is meer dan alleen een moment van ontspanning. Het heeft diepgaande effecten op zowel het lichaam als de geest, en speelt een cruciale rol in het verbeteren van de algehele gezondheid. Uit onderzoek blijkt dat een goede massage kan leiden tot een toename van het aantal witte bloedlichaampjes, die essentieel zijn voor de werking van het immuunsysteem. Hierdoor wordt het lichaam beter beschermd tegen infecties en ziekten.
Daarnaast zorgt massage voor een verlaging van het cortisolniveau, een stresshormoon dat schadelijk kan zijn wanneer het langdurig verhoogd blijft. Door de daling van cortisol wordt niet alleen stress verminderd, maar krijgt het lichaam ook de kans om te herstellen en nieuwe energie op te bouwen. Een ander opmerkelijk effect van massage is de stijging van het oxytocineniveau. Oxytocine staat bekend als het 'knuffelhormoon' omdat het gevoelens van veiligheid, geborgenheid en verbondenheid stimuleert. Dit hormoon maakt mensen beter bestand tegen spanning en stressvolle situaties.
Fysieke en Mentale Voordelen van Massage
De voordelen van massage reiken verder dan alleen een tijdelijk gevoel van ontspanning. Regelmatige massages hebben een langdurig positief effect op verschillende aspecten van de gezondheid:
- Balans in de hormoonhuishouding: Door het reguleren van stresshormonen en het stimuleren van feel-good hormonen zoals oxytocine, helpt massage de hormonale balans te herstellen.
- Verbeterde nachtrust: Massage helpt het lichaam en de geest tot rust te komen, wat leidt tot een diepere en meer herstellende slaap.
- Versterking van het immuunsysteem: De toename van witte bloedlichaampjes draagt bij aan een beter functionerend immuunsysteem, wat het lichaam sterker maakt tegen infecties.
- Fysieke gesteldheid: Massage verlicht spierspanning, verbetert de bloedcirculatie en draagt bij aan een sneller herstel na lichamelijke inspanning.
Een Bewuste Investering in Jezelf!
Kortom, er zijn voldoende redenen om regelmatig een massage te overwegen. Het is een holistische benadering die zowel de fysieke als mentale gezondheid bevordert, en een investering in je algehele welzijn. Naast de directe ontspanning biedt het ook ondersteuning bij het handhaven van een gezonde balans in het dagelijks leven.
